1、小雪養(yǎng)生小貼士：天寒冷，注保暖，北風吹，天干燥，多喝水，潤內臟，飲食事，要平衡，多鍛煉，強體質，少熬夜，精神好，拋壓力，抱輕松，常微笑，心情好，身體好，永幸福!祝你小雪愉快，身體健康，生活幸福!

　　2、小雪飄，風蕭蕭，天氣冷，易感冒，添衣裳，勤備藥，多飲水，離不了，勤鍛煉，不能少，增營養(yǎng)，有妙招，腎陽虛，減咸好，八寶粥，去煩躁，食鴨肉，清虛勞。小雪節(jié)，祝福到，愿你一切都安好。

　　3、小雪節(jié)氣悄悄來，天氣突然就變寒，多吃蘿卜粥化化痰，熬點食醋防流感，姜湯紅糖御涼寒，羊肉山藥陽氣添，戶外鍛煉筋骨健，短信一條表祝愿，愿你身體多康健!

　　4、寒風起兮雪飛揚，勤添衣裳感冒防，多食蔬菜身健康，充足睡眠心舒暢，天天鍛煉記心房，短信一條來呈上，祝福朋友怎能忘：小雪節(jié)氣到，愿君開懷樂逍遙!

　　小雪節(jié)氣的養(yǎng)生短信

　　5、小雪節(jié)氣巧保�。盒⊙┕�(jié)氣，氣候時常陰冷，飲食上：宜吃核桃、葡萄、栗子、雞等溫性食物和腰果、山藥、紫米粥、核桃等益腎食品;要遠離糖、鹽、豬油“三白”食品;多吃木耳、紫菜、紫米“三黑”食品。

　　6、小雪到來，冬應腎而養(yǎng)藏，多食黑色五谷，少玩黑色幽默，沒事溜達溜達，棉衣加厚加厚，水要常喝，我要常想，乖乖聽話，小雪快樂。

　　7、寒風吹，雪花飄，小雪節(jié)氣隨風到;蜜柚黃，梅花香，對君關懷不曾忘;紅蘿卜，白菜湯，營養(yǎng)全面免疫強;黑夜長，添衣忙，防寒保暖重健康;祝幸福安康!

　　8、小雪時節(jié)雪花飄，天寒地凍北風吹，感冒病毒要防范，真心關懷送給您:膳食平衡補營養(yǎng)，鍛煉身體增免疫，心情愉快拋壓力，休息睡眠保健康，注意保暖心窩樂，幸�？鞓酚篱L久!祝你小雪愉快!

　　9、安身之本，必資于食，不知食宜結，不足以生存也。合理的飲食，可以使人身體強健、益壽延年，而飲食不當則是導致疾病和早衰的重要原因之一。小雪節(jié)氣宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等。宜吃溫補性食物!